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2017年1月8日 - 2017年1月14日

2017年1月14日 (土)

運動しなきゃ



足ですみませ〜ん。
サボり気味だったスポーツジムに
最近まじめに通っています。
長年やってきたバレエクラス&
有酸素運動をと思い
ランニングマシンを30分。
汗をかくと
明らかに体が軽くなり
心も元気になる。
運動した日はよく眠れます。
食事は玄米に変えました。
色々頑張ってると
旦那さんが
新しい運動靴を買ってくれました。
↓ちょっとだけ見えるやつ。

運動後のお楽しみは
100円入れて足つぼマシーンで
痛気持ちいいモミモミされること。
これをやると
帰り道、足が軽くなるので不思議。
もう健康は
意識的に努力をしないと
維持できない年齢ですヨ。

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山登り



広島駅の北側にある
二葉山へ。
広島東照宮でお参りして
山登り。
広島の街を眺めて
気持ちよかった。
ここはマイパワースポットです。

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パコちゃんの布団



毎日寒いですね〜。
うちのちっちゃな娘は
ふかふかの布団が大好き。
捨てようと思った羽毛布団を折り畳み
息子が使ってた赤ちゃん用の
綿毛布で包んで
簡易ベッド作成。
暖かそうに寝てます。

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